Ultrabo YS

- en sportblogg -

 Denna blogg handlar om träning, hälsa och närrelaterade ämnen. 

 

Hur har du det på kontoret?

23 maj 2017

Jobbar du på kontor? Eller funderar du på att skapa ett kontor hemma? Jag har själv funderat på det sistnämnda. Jag behöver en yta som bara är min. Min fru skulle väl säga att jag redan har en egen vrå, där jag ser på fotboll på tv, men jag vill ha en för min dator med. Där jag kan sitta när det behövs betalas räkningar, eller när jag vill spela lite online fotbollsspel då. Som det är nu, så har vi inget extra rum över, att göra om till ett kontor. Men jag såg att det finns skärmväggar man kan köpa. Med skärmväggar kan man ju bygga in en del av det rum man har. Så blir det som ett rum i rummet om ni förstår vad jag menar.

Smarta lösningar

Jag har sökt runt lite på nätet efter smarta tips på att skapa ett kontor, utan att ha ett eget rum. Utöver skärmväggar, så finns det en mängs andra smarta lösningar såg jag. Det gäller att bland annat integrera möblerna med varandra, så att det blir som en röd tråd i hela rummet. När det kommer till skärmväggar, så finns dessa i olika modeller. Morekontor.se hade flera olika skärmväggar. Kanske man ska satsa på såna som man ställer på golvet. Jag får fundera vidare över detta, det är inte bråttom att bli klar, så sett. Men tanken finns och det är alltid en början sägs det. Så får jag ta det pö om pö. 

Jiloan Hamads comeback i Göteborg

25 apr 2017

I kväll gäller det för Bajen och för Jiloan Hamad som valde Hammarby, framför IFK Göteborg. Enligt Expressen ville han ett tag till Göteborg och spela för Jörgen Lennartsson som Hamad tyckte var en toppentränare, men IFK Göteborg drog det korta strået och Hamad valde Hammarby istället. Och ikväll är det första matchen sedan Hamad kom tillbaka till Sverige från Hoffenheim. I skrivande stund har matchen i Göteborg ännu inte startat, men i kväll får vi se hur det går med Hamads comeback i Sverige.

Låt barnen hänga med på matcherna

8 mar 2017

Om du har barn och vill att de tidigt ska inse tjusningen med fotboll och övrig sport, se till att du tar med dig dem på matcher och annat! Det är enkelt i dag, med de bra modeller av barnvagnar som finns. Det är därmed inte fel att ni satsat på en bra barnvagn, som går att ta med överallt, både i bilen och när ni ska köra runt med barnen. Om ni inte har en bra sedan innan, så är det nog läge att börja kolla av barnvagnar. Pyret & Snäckan är ett ställe med många bra barnvagnar om ni funderar på att köpa en ny! De finns på nätet och har flera olika modeller av barnvagnar.

Kolla in Pyret & Snäckan

Utöver barnvagnar så har Pyret & Snäckan en massa andra bra saker ni kan tänkas att behöva för era barn. Det finns tillbehör till barnvagnarna, det finns skötväskor, barnmöbler och skötbord. Sedan har de även barnbilstolar. Det är ett måste, om man ska åka på fotboll med bilen. Att ha en sådan är för barnets säkerhet skull.

Lär era barn uppskatta sport

Om ni tycker att det är för stökigt och så på fotbollsmatcher och ni har ett mindre barn, så är det kanske bättre att titta på det på tv:n. Låt barnen vara med när det sänds stora matcher och köp matchande tröjor att ha på er! Alltid trevligt om barnen kan få samma intresse som man själv har, eller hur? Så gör jag med mina barn i alla fall.

Skuggiga platser för hunden

5 mar 2017

 

Hundägare har ibland märkt att hundarna gärna sitter i bilen. Många hundar gillar bilfärder. Det är ju roligt att hunden gärna följer med i bilen men tänk på att en stängd bil kan bli varmare än en bastu, och en hund tål inte den värmen. Inte heller människor eller småbarn, för den delen. Media har skrivit många rapporter om hundar i bilar som lider då de lämnas i bilarna i parkeringarna. Många gånger har människor slagit in rutorna för att rädda dem från en undergång.

Umeå bygger bilplatser för hundägare

Men nu ska det bli ändring på det, skriver metro.se. De fyrbenta varelserna ska nämligen kunna få skuggiga platser på parkeringarna utanför Coop, då de väntar på sin husse, eller matte.

Här är en checklista att tänka på om du har hund i bilen:

  • 1. Tänk på att vid långa bilresor, köra tidigt på morgonen, eftermiddagen eller på kvällen, då solen inte står som högst.
  • 2. Se till att hunden har tillgång till kallt, färskt vatten.
  • 3. Stanna ofta och rasta din hund, gärna vid en sjö så att hunden kan få svalka sig.
  • 4. Om du måste lämna hunden i bilen, tänk då på att solen ändrar plats. Bilen som nyss stod i skugga kan sedan stå mitt i solen.
  • 5. Om du har en kombi – installera grindar eller en bur så att du kan öppna bakluckan och låta hunden få frisk luft.
  • 6. vid långa resor: packa inte bilen så att lufttillförseln stryps till hunden.
  • Möblera om och köpa nytt!

    5 mar 2017

    Min fru vill att vi ska göra om lite här hemma, dels möblera om, men även köpa nya möbler. Det hon är ute efter är att göra om vardagsrummet, så väl som vårat sovrum. Nyligen köpte vi en ny säng, men det räcker visst inte. Nu vill hon ha ett nytt vitrinskåp till vardagsrummet. Gärna ett sådant med lampor ni vet, som lyser upp det som finns där inne. Hon vill väl ställa sina prydnadssaker där kan jag tänka, själv skulle jag lätt kunna ha ett vitrinskåp till alla mina whiskeyflaskor! Kanske kan övertyga henne om att vi ska ha varsitt? Sedan sovrummet då, jag vet inte vad det är hon vill ha dit, men det är säkert en massa andra möbler än vad som står där.

    Åka köpa möbler eller handla online?

    Frågan är om frugan vill att vi ska åka iväg för att köpa vitrinskåp och andra möbler eller om vi ska beställa online. Jag skulle ju föredra att sätta mig framför datorn och beställa möbler på WeGot. Vi har handlat flera gånger innan på just WeGot och jag tycker det är en bra butik och deet är smidigt att det levereras hem. Slipper jag köra bilen med en stor släpkärra för att det ska få plats. Nu finns det ju fler möbelbutiker så sett, men just WeGot har ett vitrinskåp jag själv kan tänka mig samt att de har bra priser på alla sina möbler. Men som alltid, det är frugan som får ta och bestämma!

    Träning som medicin

    1 mar 2017

     

    Vi sitter ju allt mer nu för tiden. Det kommer än den egna rapporten efter den andra om att vi lever sådana stillasittande liv. Vi tar bilen till jobbet. På jobbet sitter vi ner, och när vi kommer hem efter en lång dag på jobbet sitter vi framför TV:n. Inte underligt att vi blir allt fetare. Våra kroppar är ju inte gjorda för detta stillasittande liv. Då hade vi säkert haft större bakar och mindre ben och armar. Vi är gjorda för långa promenader och för jakt. Även om vår omgivning förändrats har vi som människor inte förändrats sedan stenåldern.

    Motion bra mot allt

    Har man ont i ryggen ska man träna. I början måttligt men då träningen kommit igång, kan vi träna ryggmusklerna så de blir starka och kan bära upp en lång ryggkota. Har vi ont i lederna ska vi hålla igång för att de ska förbli, eller bli mer smidiga. Har vi trög mage ska vi träna, likaså om vi har ont i benen, bör vi stärka musklerna kring knä och fotleder. Motion är bra för allt i princip. Numera kan vi få motion på recept, enligt Vårdguisen. Enligt Magnus Lindwall, forskare vid Göteborgs universitet kan motionen ersätta medicin, men inte för snabbt:

    – Det är egentligen en universalmedicin, men den kanske verkar för enkel. Jag tycker definitivt inte att vi ska slänga alla piller och strunta i psykologer och läkare och få alla att sticka ut och springa men vi ska se motion och träning som ett mycket bra komplement till traditionell behandling. Ju bättre man blir desto mer kan man kanske trappa ned på medicineringen och trappa upp med motionen, anser Magnus Lindwall.

    Bota baksmällan, går det?

    16 feb 2017

    Jag är en man som tycker om öl och whiskey och ibland blir det ju tyvärr så att det blir lite för mycket av det goda! Man dricker mer än man tänkt och dagen efter så vaknar man och är bakis. Man lovar sig själv att nej, aldrig mer ska jag dricka för mycket. Vilket är glömt till nästa gång, för då gör man om samma misstag igen! Men går det att bota baksmälla? Eller är det något man får ta? Själv är jag väl inte bakfull alldeles jätteofta, men när det väl händer, ja då mår jag verkligen inte bra! Vill allra helst sova bort hela dagen efter!

    Kurera sig

    Min fru köpte hem resorb sist, det tar man innan man går och lägger sig. Det är vätskeersättning, som gör att man återställer balansen i kroppen med salter och annat man kan behöva. Det fungerade rätt bra, ja jag har hunnit testa, men annars är det inte så mycket mer man kan göra. Det går inte att bota baksmälla, bara lindra den. Själv innan jag testade vätskeersättning, så var det mest sova, äta pizza och dricka cola jag sysselsatte mig med. Vet väl inte om det gjorde att jag mådde bättre, men dagen efter så är det just det man vill ha och det man vill göra. En del säger att man ska röra på sig, men vem orkar det dagen efter? Nej, jag är tacksam att min fu köpt hem resorb till de gånger då jag råkar ta ett glas för mycket!

    När bollen går genom rutan

    16 feb 2017

    Jag brukar kicka lite boll med barnen på gräsmattan, det är en rolig aktivitet, även om det ibland är lite jobbigt att röra på sig, ha ha. Dock slutade den senaste gången lite olyckligt. Bollen gick rakt genom ett av våra fönster! Jag fick sätta upp en plywoodskiva framför så länge och ska inom kort byta fönster. Dock funderar jag på om vi ska passa på at byta övriga fönster med när vi ändå håller på. De andra börjar bli slitna och jag har inte någon större lust att renovera, skrapa och måla dem. Bättre satsa på underhållsfria fönster, så att de står sig i många år framöver. Sedan vill jag att alla fönster ska vara lika. Byter vi bara den trasiga, så blir de ju olika! Det är inte snyggt.

    Köpa underhållsfria fönster

    Jag surfade runt lite för att se vad det kostar att byta fönster och vart man kan köpa bra fönster som är underhållsfria. Hittade Westcoast Windows, som erbjuder just underhållsfria fönster. Så det lutar åt att beställa hos dem. Man kan få dem i standardmått eller egna mått, det är ju bra! Vet dock inte om vi ska avvakta tills det blir varmare ute. Ja den trasiga måste ju bytas rätt så snart, det är inte optimalt med en träskiva! Men jag tänker på resten. Sedan är det nog bra att anlita en hantverkare som gör det åt oss. Tror inte jag är tillräckligt händig att byta alla fönster på egen hand nämligen!

    Bolla runt med hushållssysslor

    4 feb 2017

    Fotboll, det är min grej, att städa och hålla på med hushållet, nej, inte så mycket! Faktiskt undviker jag det i den mån jag kan, att städa. Jag går hellre på fotbollsmatcher så ofta kan. Städningen? Det brukar jag äverlåta till min fru. Dock har hon börjat att klaga över detta, att jag aldrig hjälper till hemma. Jag har fått en snilleblixt! Jag vet precis hur jag ska hjälpa henne. Nej, inte genom att börja städa, men att anlita någon, som kommer och städar! Jag har hittat en städfirma i Stockholm som verkar vara riktigt bra! De kan börja omgående sa de, men jag kanske ska förvarna min fru om att jag anlitat en städfirma, så hon inte får en chock!

    Få hjälp med flyttstädning

    Denna städfirma Stockholm jag har fått tag på fixar även flyttstädningar. Det var så jag hittade dem, en polare anlitade nämligen dem till flyttstädning nu sist när han flyttade. Så då gick jag in på deras hemsida, och såg att de har detta med hemstädning. Kanske känns mysko att släppa in folk man inte känner, men fatta vad skönt att slippa städa och även slipa frugans tjat! Det kan ju inte bli bättre.

    Mer tid över till fotboll

    Med en städfirma Stockholm så får jag mer tid över till fotboll, och frugan hon kan ju roa sig med det hon nu tycker är kul. Shoppa och allt vad hon nu tycker om att göra. Bättre än så kan det ju faktiskt inte bli!

    Sport och rökning hör inte ihop

    28 jan 2017

    Man hittar inte många elitidrottsmän som röker och det finns många anledningar till det. För det första så är nikotinet som en drog som motverkar adrenalinet, för det andra så får man betydligt sämre kondition och för det tredje så gör rökningen att man inte klarar av att prestera lika bra. Det skulle dessutom se ganska konstigt ut att i halvlek se sina idoler stå bakom målet och dra halsbloss ihop, nej det funkar bara inte. Jag är själv ingen idrottsman men min son har precis börjat sparka boll lite mer på riktigt och det har fått mig att börja fundera på min egen rökning. Kan det vara en negativ sak för min son att jag röker? Kan det till och med bli så att han börjar röka bara för att jag gör det? Nej, jag behöver sluta så fort det bara går.

    Köp e-cigarett

    När jag väl hade bestämt mig för att lägga ner med rökningen så kände jag mig ganska stolt, 6 timmar senare kände jag mig fruktansvärt röksugen och det fanns inget jag kunde göra för att stilla mitt behov. Jag ringde till en kompis som jag vet brukar röka och tänkte jag kunde bomma en av honom. Han sa att jag inte kunde få några cigaretter av honom eftersom han visste att jag höll på och sluta men att han hade en annan sak jag kunde få. Jag var där på en kvart och han gav mig en e-cigarett från EQ-Cigs, en slags plastcigarett som man röker på som om den vore riktig och det kan jag säga, det funkar! Det kommer inte vara några problem att vara rökfri nu och vara en bra förebild för min son!

    Nyårslöftet 2017

    6 jan 2017

    Hur många är vi som lovat oss själva och alla våra nära och kära att detta är året då vi ska hitta tillbaka till forntida form och hälsa? Jag får väl erkänna att jag är en av dem. Nu är januari här, julstöket är över och det är dags att påbörja resan mot målet. Jag tänkte ta upp löpningen eftersom det allltid var det jag fick mest ut av - både fysiskt och psykiskt. Eftersom kondisen är på minus och ölmagen verkligen inte underlättar benarbetet så tänker jag mjukstarta. Det får ta den tid det tar men innan året är slut ska jag klara milen på under en timme. Det känns görbart. Har fått lite nya träningskläder i julklapp så det finns inga fler ursäkter...

    Längtar tills jag kan kicka boll igen utan att helt tappa andan efter tre minuter.

    Vad har du för nyårslöfte?

    SM Guld 2001

    13 dec 2016

    Året var 2001 och Bajen tog SM Guld. Inget sant Bajenfan utelämnar vinstögonblicket från sin topp fem-lista över livsögonblick (ja, om man inte har typ fem barn kanske). Mäktigt. Res tillbaka med denna fina lilla dokumentär. Härliga minnen alltså...