Det ultimata gymupplägget

Jag har tränat på gym från och till i många år. Jag har dock aldrig varit särskilt fokuserad och inte heller har jag tränat med någon specifik ambition utan bara mer för att hålla mig själv "vid god hälsa". Jag gillar gymmet och har lallat runt där inne en hel del. 

Nu börjar jag bli mer selektiv med hur jag fördelar min tid och har börjat läsa på om hur man bör träna för att träna mest effektivt och för min del lutar det åt Stronglifts 5x5. Kolla in klippet så får du se vad det handlar om.

29 nov 2017